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5 macht fit! - Die Bewegungsinitiative der Deutschen BKK

Nur jeder dritte Deutsche treibt Sport. Obwohl fast jeder weiß, wie wichtig Bewegung ist, schaffen es viele Menschen nicht, sich vom Sofa aufzuraffen. Gemeinsam mit Turner Fabian Hambüchen und Boxerin Susi Kentikian möchte die Deutsche BKK, Deutschlands größte Betriebskrankenkasse, dies ändern.

"5 macht fit!" möchte die Deutschen dazu motivieren, sich mindestens 5 Minuten am Tag zu bewegen. Die Zeitspanne ist besonders niedrig gewählt, denn dadurch gibt es keine Ausrede mehr. 5 Minuten Zeit hat jeder. Und eine Überforderung oder Schmerzen bei untrainierten Menschen sind ausgeschlossen.

"5 macht fit!" bietet einfache, vom Reha-Mediziner Dr. Thomas Wessinghage entwickelte Übungen, die man mindestens 5 Minuten am Tag machen kann. Die Übungen sind in Büro, Freizeit oder Auto durchführbar. Man benötigt weder Sportgeräte noch Sportkleidung.

www.5machtfit.de

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